BreathWatch: Een Mindfulness Herinnering voor Chrome Gebruikers
BreathWatch is een gratis Chrome-extensie ontwikkeld door Jackson Holiday Wheeler. Het valt onder de categorie Browsers en is specifiek gecategoriseerd als een Add-ons & Tools-programma. Het hoofddoel van BreathWatch is gebruikers te helpen mindfulness en bewustzijn te cultiveren door hen eraan te herinneren zich gedurende de dag op hun ademhaling te concentreren.
Met BreathWatch kunnen gebruikers een regelmatig interval instellen voor discrete meldingen. Standaard verschijnen de meldingen elk uur, maar gebruikers hebben de flexibiliteit om dit interval aan te passen naar hun voorkeur. Wanneer de melding verschijnt, kunnen gebruikers ervoor kiezen om een pauze te nemen en hun ademhaling gedurende 1 minuut te observeren, of ze kunnen het gebruiken als een zachte herinnering om hun bewustzijn naar hun dagelijkse activiteiten te brengen.
BreathWatch is een eenvoudige maar effectieve tool voor individuen die mindfulness in hun dagelijkse routines willen opnemen. Door gebruikers eraan te herinneren zich op hun ademhaling te concentreren, helpt het hen meer aanwezig en bewust te worden, stress te verminderen en algeheel welzijn te verbeteren.
