Verbeter je aandacht met BreathWatch
BreathWatch is een handige Chrome-extensie die gebruikers herinnert aan hun ademhaling om mindfulness te bevorderen. Deze gratis tool biedt discrete meldingen op een door de gebruiker gekozen interval, standaard elk uur. De extensie moedigt aan om even stil te staan bij je ademhaling, wat kan bijdragen aan een meer bewuste en ontspannen dagelijkse routine.
Met de mogelijkheid om een pauze van één minuut in te stellen, kunnen gebruikers tijdens de melding hun ademhaling observeren. De meldingen zijn eenvoudig te negeren of aan te passen, waardoor gebruikers de vrijheid hebben om hun tijd en aandacht te beheren. BreathWatch is een effectieve manier om mindfulness in je dagelijkse leven te integreren.
